目の疲れが気になる方に

家族で摂取もオススメです

ブルーベリー

毎日の生活の中で健康を意識している方は多いでしょう。
食生活や運動など、人によって意識して行っていることはきっとそれぞれですよね。
食生活や運動にプラスして、サプリメントを利用しているという方も多いのではないでしょうか。
健康のためのサプリメントには色々な種類がありますが、中でもブルーベリーの成分が入ったサプリメントは老若男女幅広い方から人気があります。
ブルーベリーのサプリメントといえば、やはり目に良い効果があるということで有名ですよね。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンやルテインという成分が、かすみ目や眼精疲労に効果があると言われています。
どちらも強い抗酸化作用をもった成分で、目の疲れを緩和してくれる効果をもたらします。
ここ数年の間で、スマートフォンが一般的に広がるようになり、日常の中でも使う時間がグンと増えましたよね。
日ごろから目が疲れていると感じている方も多いのではないでしょうか。
そんな方にピッタリの成分であるといえます。
もちろん生のブルーベリーを食べても良いのですが、なかなか毎日食べ続けるのも大変ですよね。
生モノですし、買い置きしておくのも難しいです。
サプリメントなら、生のブルーベリーと同じ有効成分をとっても気軽に取り入れることができます。
もちろん調理の必要もなく、いつでもどこでも気軽に摂取できるサプリメントですので、家族みんなで健康のために取り入れてみるのも良いでしょう。
持ち運びにも便利なので続けやすくオススメですよ。

有効成分はアントシアニン

サプリメント

個人差はありますが、歳を取ると体のあちこちが老化していくものなので、しっかり対策を行っていく必要があります。
特に多いのが視力の低下で、40代〜50代に駆けて著しく劣化してしまうので気を付けなくてはいけません。
今は体の老化を防ぐために健康食品のサプリメントを活用される方が増えており、目に良いとされる成分を多く含んでいる製品もたくさん出回っています。
ブルーベリーは目に良い代表的な果物で、ブルーベリーに含まれているアントシアニンが効果的な成分と言われています。
アントシアニンをたくさん摂取することで、眼精疲労の改善や視力の回復、ドライアイの予防に役立てることができます。
又、アントシアニンには花粉症の症状を抑えたり、便秘解消、生活習慣病予防の効果もあるので、健康的な体を維持するのに最適な成分と言われています。
ブルーベリーの原産地は北米ですが、現在は日本でも栽培されており、様々な加工食品として販売されるようになりました。
ブルーベリーは生で食べたり、ジャムをパンに塗って食べたりするのが一般的ですが、癖のある味なので毎日だと大変です。
健康や視力回復のために食すのであれば、ブルーベリーのサプリメントを活用した方がいいでしょう。
サプリメントはドラッグストアやインターネットショップで購入することができ、比較的リーズナブルな価格設定になっています。
ブルーベリーのサプリメントを購入される際は、配合されているアントシアニンの量を確認した上で製品を選ぶようにしましょう。

眼病対策やアレルギーにも

果物

ブルーベリーのサプリメントがいいとされている理由は、ポリフェノールの一種であるアントシアニンに様々な働きがあるからです。
ポリフェノールは、植物が光合成をする時に生み出される色素などのことを言います。
本来は、植物が紫外線のダメージから自分の身を守りながら生きていくために作り出したものです。
紫外線に対抗する効果があるなら、人間が摂取してもメリットが得られるはずだということで、サプリメントとして研究されるようになりました。
毎日飲むサプリメントは安全性が重視されますが、ブルーベリー由来の天然成分なら安心できます。
サプリメントは健康食品なので、摂取時の細かいルールは決まっていません。
でも、体内の吸収率や食事中の栄養素との影響などを考えて、食後30分を過ぎたあたりに飲むようにしましょう。
毎日の生活にブルーベリーサプリメントを取り入れる人の多くは、眼精疲労や眼病のリスクが気になっている人が多いと思われます。
アントシアニンには、目から入った信号を脳に伝えるたんぱく質のロドプシンの再合成を促進する作用があるので、目のピント調節機能を維持できることは有名です。
眼圧を調整したり、目の血行不良を改善します。
白内障は第二の老眼と言われていますが、ブルーベリーのアントシアニンには抗酸化作用があるので、水晶体をダメージから守る効果もあると言われています。
さらにアレルギーの原因であるヒスタミンの分泌を抑制する働きもあるので、目がかゆくなったり肌がかゆくなりやすい人にも役に立つはずです。

女性を悩ます諸症状を改善

生薬

高麗人参に含まれるサポニンには抗酸化作用や血行促進や自律神経を整える作用があり、それによって肌トラブルや抜け毛や薄毛、冷え性や自律神経の乱れが改善されます。また高麗人参は、ホルモンバランスの乱れが大きく影響する更年期障害の諸症状の緩和にも効果があります。

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様々な機能をもつはちみつ

ハチミツ

マヌカハニーは栄養価が高く、積極的に摂取したいはちみつです。また殺菌効果が高いため、腸内環境を整えたり乾燥する季節に喉をケアしたりするのにも役立ちます。美容効果も高いため化粧品やケア用品としても直接肌に使うことができます。含有成分や純度で規格が決められているため、選ぶ際の参考にするのがお勧めです。

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健康と美容に神秘のパワー

女の人

抗酸化物質や成長因子を豊かに含むプラセンタの健康食品は、飲むエイジングケアとして人気です。また、効果に優れることから馬由来のプラセンタが人気ですが、コストパフォーマンスの面では、豚由来のプラセンタが支持されています。

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