女性を悩ます諸症状を改善

効能を知って症状改善

生薬

高麗人参はオタネニンジンという多年草の根を乾燥させたもので、滋養強壮や動脈硬化などに効くとされており生薬としてよく用いられています。
生薬で使用される場合は他の生薬と混ぜて使われることが多く、体力回復のために料理などにも使用されています。
特に韓国料理には高麗人参が多用されており、代表的なものに参鶏湯があります。
高麗人参に豊富に含まれるサポニンには抗酸化作用があり、細胞の生成を促して新陳代謝を活発にさせることによって、肌のターンオーバーを正常化します。
それによってコラーゲンの生成が活発になりシミやシワが出来にくくなって、ハリを保つこと出来るので肌の老化を防ぐことが出来ますし、肌荒れや乾燥の予防にもなります。
またサポニンには末端の血管を拡張させ血行を良くする作用があるので、冷え性を改善し肩こりや頭痛や便秘などにも効果があります。
さらには頭皮の血液循環もよくなるので髪にハリやコシを与えて良好な状態を保ち、髪が健康になることによって抜け毛や薄毛の予防にもつながります。
サポニンにはストレスや不規則な生活による疲労でバランスの崩れた自律神経の働きを整える作用もあります。
女性の閉経前後に症状が見られる更年期障害は、女性ホルモンが減少しホルモンのバランスが崩れ自律神経の乱れが起きることが原因の一つにあげられます。
ですから高麗人参に含まれるサポニンを摂取することで自律神経のバランスを保ち、更年期障害特有のイライラやめまいやのぼせなどの様々な症状も改善されますし、また血行がよくなることから肩や首のこりや手足の冷えにも効果があります。
高麗人参はそのまま調理して食べることもできますが、料理の手間を省き、効率的に栄養を摂取したいという人は、サプリメントを利用しましょう。

驚きのパワーに注目

漢方

高麗人参は「朝鮮人参」「オタネニンジン」とも言われるウコギ科の多年草です。
普段、食べている緑黄色野菜のニンジンとは全く違う植物で、2000年前の中国の医学書にも記されているほど昔から、その健康パワーは人々に暮らしを支えてきました。
日本には奈良時代に入ってきたと言われ、「不老不死」の万能薬として、珍重されてきたのです。
有効成分のサポニンが、コレステロール値や中性脂肪値のバランスを整え、疲労回復、アンチエイジングなどに役立つとして、近年、改めて注目度が高まっています。
血のめぐりを改善することで、血圧や肩こり、更年期障害にも良いということで、女性の健康維持の面でも人気です。
でも、高麗人参は高額で入手しにくいというイメージがあります。
本来、土作りに3年、栽培に4?6年かかると言われています。
手間も時間もかかり、育てるのが難しい植物なのです。
しかも、土の中の栄養分をたくさんの根で、しっかり取り込むので、一度、高麗人参を収穫した畑では、10年間は作物が育たないと言われるほど。
栽培技術が進んできたことで、昔のように高貴な人だけでなく、誰もが手にすることができるようになったのは嬉しいことです。
利用方法としては、他の漢方と一緒に煎じて飲んだり、高麗人参を漬け込んだお酒を飲んだり、サムゲタンのように料理に取り入れたり、ハチミツ漬けにするのが伝統的です。
また、最近では栄養ドリンクの成分として用いられたり、手軽に摂取できるカプセルや錠剤も出回っています。
体調に不安を覚えたら、驚きのパワーを秘めた高麗人参を取り入れて、活力のあり毎日を保ちたいものです。

安価なサプリも活用して

生薬

昔から不老長寿の薬として珍重されてきた高麗人参は、高価な漢方薬の代名詞だった時期もあります。
近年では中国などで盛んに栽培され、ある程度は価格も下がってきましたが、それでも安価なものとは言えません。
高麗人参が高価なのは、土づくりに3年・栽培に6年と言われるほど、時間と手間がかかることが主な理由です。
早めに出荷されるものは値段も安く、反対に6年根と呼ばれる最高級品は高額で取り引きされます。
高麗人参には紅参・白参・水参の3種類があり、値段は大きく異なります。
皮付きのまま蒸して乾燥させたものが紅参で、有効成分サポニンの含有量が最も多く、値段も高額です。
そのままの状態で出荷される水参は最も安くなります。
また生のままの高麗人参は、大きさや形によっても値段が変わります。
大きいほど高値がつくのは当然として、人間のように脚が2本に分かれた形であれば高級とされています。
ただし粉末にしてしまえば、大きさや形の区別はつきません。
生の高麗人参は年度によって豊作や不作があるため、相場は常に変動します。
100グラムあたりにすると3000円ぐらいから、高くなると10万円以上することもあります。
しかし粉末に加工された商品なら、安定的に供給できるので、値段は落ち着いてきます。
小さくても形が悪くても有効成分は同じですから、サプリとして利用するには向いています。
いきなり高級品に手を出さず、安価なサプリで効果を試してみるのも一つの方法です。

女性を悩ます諸症状を改善

生薬

高麗人参に含まれるサポニンには抗酸化作用や血行促進や自律神経を整える作用があり、それによって肌トラブルや抜け毛や薄毛、冷え性や自律神経の乱れが改善されます。また高麗人参は、ホルモンバランスの乱れが大きく影響する更年期障害の諸症状の緩和にも効果があります。

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